气功内丹术基本功法。又名“十六锭金”或“一秤金诀”。《赤凤髓·李真人长生一十六字妙诀》:“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。”并载有具体练功法。此功法简便易行,据称可获较好养生效果。又《养生秘录·中黄内旨》、《脉望》等均载有此功法,文字略有不同。
十六字诀
释义
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酸浆
「释名」醋浆、革针、苦耽、灯笼草、虎弁草、天泡草、王母珠、洛神珠。 「气味」(苗、叶、茎、根)苦、寒、无毒。(子)酸、平、无毒。 「主治」......
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蜀葵
「释名」戎葵、吴葵。 「气味」(苗)甘、微寒、无毒、滑。(花)咸、寒、无毒。(子)甘、冷、无毒。 「主治」 1、小便淋痛。和蜀葵根洗净、锉细,加水煎开几次,服之极效。......
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蓑[suō]荷
「释名」亦名覆菹、草、苴、苴、嘉草。 「气味」(根)辛、温、有小毒。(叶)苦、甘、寒、无毒。 「主治」 1、喉舌疮烂。用荷根泡酒半日,取汁含漱。......
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水苏
「释名」鸡苏、香苏、龙脑薄荷、芥苴。 「气味」(茎、叶)辛、微温、无毒。 「主治」 1、漏血,用水苏煮汁一升服。 2、吐血、下血。用水苏茎叶,煎汁服。......
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莎草香附子
「释名」雀头香、草附子、水香棱、水巴戟、水莎、侯莎、莎结,夫须、续根草、地毛。 「气味」(根)甘、微寒、无毒。 「主治」 1、未老先衰。用香附子一斤,水浸一夜,取出,擦去毛,炒黄,加茯神(去皮)四两,共研为末,以炼蜜调末为丸,如弹子大。每晨服一丸,降气汤...
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缩砂密
「气味」(仁)辛、温、涩、无毒。 「主治」 1、冷滑下痢。用缩砂仁研细,调入羊肝切片中,瓦上焙干,再研细,加与砂仁等量的干姜末,和饭糊成丸子,如梧子大。每服四十丸,白开水送下。一天服二次。又方:缩砂仁(炮)、附子、干姜、厚朴、陈桔皮,等分为末,和饭糊成丸...
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